Browsing Category

Lifestyle

Blogs, Lifestyle, Persoonlijk

Ik ben gebeten…

Niemand wil gestoken worden door vreemde insecten, maar ondanks het smeren met DEET en het slapen onder een geïmpregneerde klamboe, ben ik toch gebeten. En wel door; ‘the travel-bug’. Er bestaat geen insecten spray tegen dit type beet, maar eerlijk gezegd is dat ook helemaal niet nodig. In plaats van koortsstuipen en spierpijn, sta ik namelijk te trillen op mijn benen van enthousiasme. Maar Roos, deed je dat al niet dan? Ja, maar blijkbaar kan het nog erger. Veel erger.

Ik ben altijd al een vrolijke vlinder geweest die er gelukkig van wordt verschillende bloemen te ontdekken. Een jonge vlinder, dat wel. Want voor de meer exotische bloemen was ik nog niet altijd klaar. Ik had al wat gezien als Frankrijk, Spanje, Engeland, Griekenland en Kroatië, maar veel verder was ik nog niet gekomen. Naar mate ik steeds ouder werd en ik financieel meer vrijheid kreeg, heb ik mijn eerste roadtrip gemaakt door het westen van Amerika. Gaaf met de hoofdletter G! Ik waagde een gokje in het knettergekke Las Vegas, zweette me een ongeluk in Death Valley, banjerde door de sneeuw op Mount Hood en vloog over de Colorado River in het meest enge vliegtuigje ooit. Een paar maanden later boekte ik vrij impulsief een ticket en een AirBnB richting Mallorca, waar het ‘ontdekken’ van het eiland de boventoon voerde, in plaats van het‘ vakantie vieren’. We wandelden 5 uur de bergen zonder ook maar 1 toerist tegen te komen, vonden mede door contact met expads de hotspots van de locals en toerden zowat het hele eiland rond waarbij elk toeristisch oord werd overgeslagen. Toen ik ten huwelijk werd gevraagd werd het niet alleen tijd om te sparen voor de grote dag, maar ook voor de huwelijksreis. Dat moest en zou een bijzondere bestemming worden en mijn wens om ooit naar Afrika te reizen (waar mijn ouders elkaar hebben ontmoet) werd werkelijkheid. Het werd Zuid-Afrika, met haar prachtige natuur, bijzondere mensen, heerlijke wijnen en wilde beesten. En travel-bugs dus. Het was magisch. Kan ik elke dag wakker worden tussen 30 grazende olifanten met zonsopgang?

arikfa afrika-3

Enkele typische symptomen van het reis-virus:

  • Tijdens je werk afdwalen (in gedachten of op het internet… oeps) naar mogelijke volgende bestemmingen
  • Kriebels in je buik bij het voorbij komen van mooie foto’s van de wereld
  • Berekeningen maken wat je uit kunt geven terwijl je nog niet eens precies weet waar je heen gaat
  • Op de eerste werkdag na je vorige reis een overzicht hebben van alle mogelijke vrije dagen en weken
  • Een uur doorbrengen op skyscanner om voor elke mogelijke dag te kijken wat de goedkoopste vliegtickets zijn
  • Reisblogs verslinden
  • Zelf een blog schrijven over het reis-virus

dscn3554 dscn3637dscn3843 dscn3676 

 Ik heb het dus flink te pakken en denk dat ik in therapie moet. Ergens op een wit strand in Indonesië bijvoorbeeld, of tussen de theeplantages in Sri Lanka. Of misschien iets dichter bij huis dan. Mag ook. Eerst eens aan mijn baas vragen of er niet nog wat extra uren over zijn..

Volg mijn avonturen via instagram!

Blogs, Lifestyle

PCOS voeding en leefstijl

In mijn vorige artikel over PCOS legde ik uit wat het is en benadrukte ik de voordelen van voeding en leefstijl gewoonten die PCOS kunnen reguleren. In dit artikel ga ik dieper in op voeding en deel ik foto’s.

Wat kun je eten en wat kun je beter laten staan?

Hormoonkringen zijn zeer complex. Ik zou het nooit goed uit kunnen leggen in een simpele blogpost. Ik zal mijn best doen het zo simpel mogelijk en ‘kort door de bocht’ te beschrijven.
Er zijn drie belangrijke dingen om rekening mee te houden als je jouw hormoonhuishouding in balans wil brengen met voeding en leefstijl:

  1. Zorgen dat er zo min mogelijk hormonen/chemicaliën van buitenaf (bijvoorbeeld uit niet-biologisch vlees en zuivel) binnenkomen. Deze kunnen invloed hebben op hormoonprocessen en daarmee je ovulatie in de weg zitten.
  2. Zorgen dat je bloedsuikerspiegel geleidelijk stijgt en daalt, zodat je niet te veel insuline hoeft aan te maken. Te veel insuline heeft invloed op het hormoonproces dat je ovulatie aanstuurt. Geraffineerde suikers, simpele (witte) koolhydraten, voedingsmiddelen met een hoge GI (glycemische index) laten de bloedsuikerspiegel pieken en kun je dus beter laten staan.
  3. Zorgen dat je niet te veel stress hebt en dus te veel cortisol en adrenaline aanmaakt. Het hormoon progesteron triggert je menstruatiecyclus. Als je gestrest bent, wordt dit hormoon niet meer voor die functie gebruikt, maar wordt het ingezet om meer van het stresshormoon cortisol te maken. Geen of een late menstruatie betekent geen of een slecht kwaliteit eitje.

Continue Reading

Blogs, Lifestyle, Persoonlijk

PCOS – Wat is het & hoe je ermee om kunt gaan

Het lijkt wel een rage: stoppen met de pil. Steeds meer vrouwen delen positieve verhalen over het stoppen met deze vorm van anticonceptie. Zo’n 17 maanden geleden besloot ik ook te stoppen met de pil. Ik had namelijk geen idee ‘of ik het wel zou doen’ en ik had al in geen 8 jaar een natuurlijke menstruatie gehad. Ik installeerde een app waarin ik mijn cyclus kon bijhouden en wachtte af. Dat wachten duurde dus veel te lang. Logisch, dacht ik. Je lichaam moet toch even ‘ontpillen’. Een jaar later was mijn cyclus weliswaar terug, maar eigenlijk was er van een cyclus niet te spreken, zo onregelmatig was het. Mijn vriendin bleek PCOS te hebben en raadde mij aan om naar de huisarts te gaan. Ovuleerde ik überhaupt wel met een cyclus van 58 dagen? Na een inwendige echo bij de gynaecoloog (overigens niets om bang voor te zijn) was de conclusie snel duidelijk; mijn eierstokken zaten vol met cystes (blaasjes). Omdat ik al zo lang mijn cyclus had bijgehouden gaf dit de gynaecoloog genoeg informatie: mijn hormonen zijn in de war, ik heb PCOS. Continue Reading

Blogs, Lifestyle

Je kledingstijl bepalen en opbouwen

Kleren maken de man zeggen ze wel eens. Als je daar over nadenkt bepaalt de kleding die je draagt ook je stijl en soms ook hoe je je voelt. Het bepaalt voor een groot deel zelfs je uitstraling. Waarom hangt mijn kledingkast dan toch vol met kleding die ik niet draag of niet pas? Het hangt eigenlijk niet eens, het ligt in gekreukte hoopjes op de planken. Met een hectische verbouwing achter de rug is dat ook niet zo gek, ik heb mijn kleding een jaar lang tussen de flessen glorix en allesreiniger uitgeplukt toen we nog in het rommelkamertje overnachtten. Nu mijn nieuwe kledingkast weer in een gloednieuwe slaapkamer staat en we zelfs een heuse inbouwkast hebben die volledig mag fungeren als schoenen-walhalla, is het tijd om alles eens goed uit te zoeken.  Continue Reading

Blogs, Inspiratie, Lifestyle

Interieur: Nieuwe accessoires

De lente breekt weer aan en zo ook de kriebels om mijn interieur wat op te frissen. Na alle afleveringen van VT Wonen moet het lukken om als amateur stylist aan de slag te gaan. En dus ging ik een rondje door mijn eigen huis om hier en daar iets te verplaatsten of op te lappen. Een nieuwe afbeelding in een lijstje doet bijvoorbeeld al wonderen. Daarna was het tijd voor een rondje in mijn favoriete woonwinkel Sissy Boy homeland en de woonafdeling van de V&D. Nieuwe trend dit voorjaar: koperen details en plantjes. Vooral vetplantjes en cactussen. Lekker makkelijk, want die overleven zelfs bij de meest barre omstandigheden (hmm, hoelang heb ik de plantjes eigenlijk al geen water meer gegeven?).

interieur rosa

Op mijn salontafel staan deze koperen thee lichtjes, met daarnaast een houten houder voor een waxine lichtje. Ik had voorheen vaak gekleurde stomp kaarsen staan, maar die gaan toch wel snel op en dan staat er niets leuks meer om naar te kijken overdag. Theelichtjes zijn niet duur en kun je omwisselen zo nu en dan. Deze komen alle drie bij de V&D vandaan. Lees verder voor meer foto’s en ideeën. Continue Reading

Blogs, Lifestyle

Kleding combineren – 15 outfits!

Ik heb nog nooit zo lang aan een video gewerkt, maar wat ben ik blij met het resultaat! Kleding combineren is niet voor iedereen een makkelijke klus, dus ik laat 15 verschillende outfits zien en deel tips om je kleding te combineren. Ik heb dit allemaal in een dansje gegoten en er is een nieuwe wereld open gegaan wat betreft het bewerken van deze video.. ik sta 3 x in hetzelfde beeld.. say whuuttt!

 

Blogs, Lifestyle

Boodschappen doen wordt zo een eitje

Laatst had ik last van opruimwoede, waarbij ik mijn complete keuken overhoop haalde. Twee zakken gingen naar de kringloop en alles wat overbleef kreeg een eigen plekje. Eindelijk de ruimte om nieuwe recepten te proberen. Maar daarvoor moet je natuurlijk wel boodschappen doen. Wij doen 1x in de week boodschappen en ik was telkens heel veel tijd kwijt aan het bedenken van een weekmenu. Boodschappenbriefjes maken werd daardoor een vervelend klusje. Ik heb daar nu iets op gevonden en het bespaart me echt enorm veel tijd! Mijn boodschappenlijstje is nu binnen 5 minuten klaar. Continue Reading

Blogs, Lifestyle

Het lekkerste toetje ooit – Trifle met rood fruit en bastogne

Mag ik u voorstellen aan het lekkerste toetje ooit: Trifle met rood fruit en bastogne. Oh boy, wat is dit goddelijk lekker! Laatst organiseerde ik met mijn vriend en twee vrienden een heuse dinerparty, waar mij dit toetje werd voorgeschoteld. Ik heb van iedere hap genoten en was vastberaden dit recept te delen op mijn blog! Het leuke aan dit recept: je hebt maar weinig nodig en de kans op mislukking is echt nihil! Lees mee voor het recept. Continue Reading

Blogs, Lifestyle

New in: Zebra sneakers

Wat kunnen trends toch raar werken. Soms komen de lelijkste dingen op de markt (Uggs.. anyone?) maar omdat het dan helemaal ingeburgerd raakt, loopt iedereen ermee. Want ja, Uggs winnen geen schoonheidsprijs maar zijn wel lekker warm. Nu sportieve schoenen ongegeneerd met rokjes, jurkjes en leggings worden gecombineerd, heb ik na een lange dag op laarsjes toch bedacht dat die dingen wel heel fijn lopen. Het liefst wil ik sneakers die niet te groot en lomp uitvallen. Nu hou ik persoonlijk wel van een beetje gek, dus toen ik deze zebra sneakers tegen kwam was ik om. Continue Reading